「病は気から。」誰もがその言葉を知っているでしょう。しかし、その言葉について深く考えたことがあるでしょうか？筆者の過去の経験を元に、その言葉の本当の意味を探っていきます。 糖質制限2ヶ月でウエスト10cm減、でも体調は良...

「免疫力を上げて健康に過ごしたい。」「病気にならないためにも免疫力をアップしたい。」そんなあなたにそもそも免疫とは何かという解説と共に、免疫力をあげる7つの作戦をお伝えします。（細かいメカニズムは不要です、という方は、目...

「疲れているな」「リラックスしたいな」そういう状態のとき、「安らぎを得たい」と感じているのではないでしょうか？「安らぎとは一体何なのか？」を考えると共に、すぐに安らぎを得る方法と長期的に安らぎを得る方法をご紹介します。 ...