体調改善

【HSPの方にも!】リラックスしたくても出来ない人に。副交感神経優位になれる”愛の周波数528Hz”とは?

リラックスするといい、世の中ではよく言いますよね。でも、具体的に何をすればいいんだろう、と悩んだことはありませんか?筆者は、よく病院に行っていた頃、「お大事に。ゆっくり休んでください。」と言われて、とても困りました。薬の…

精神面のケア

ストレス過多なあなたが「安らぎを得る」ために。すぐに試したい3つのことと、本気で安らぐための2つの方法

「疲れているな」「リラックスしたいな」そういう状態のとき、「安らぎを得たい」と感じているのではないでしょうか?「安らぎとは一体何なのか?」を考えると共に、すぐに安らぎを得る方法と長期的に安らぎを得る方法をご紹介します。 …