大変遅くなりましたが、あけましておめでとうございます!

新年明けましておめでとうございます!
本年もよろしくお願いいたします。

しばらくブログをサボっておりましたが、心を入れ替えてちまちまと?いや、ガンガンと書いていこうと思います。

今年はね、日々気をつけていこうと思っていることがあるんですよ。
それについて書きたいと思います。

毎日、小さなことも有り難いと思えるように暮らす。

これはね、まず、朝起きられて良かったー!有り難いなぁーって思う。


だって、朝気がついたら起きられなかった、ってこともあるんです。


家族を起こしに行ったら死んでた、なんてこと、聞いたことあるでしょ?

突然死は若いからならない、というわけでもないし。
(実際20代でもある訳だから。)

朝目覚めたことから感謝できる、それって幸せなこと。

愛する人と朝からおはようと言えるのも幸せ。

愛犬と散歩することで、朝から気持ち良い空気を吸えるのも幸せ。

そう考えると毎日小さな幸せってたくさんあるんだよね。

 不満や愚痴を言いたくなるときもなるけど、なるべく言わないで、自分の機嫌を良い方に持っていく! 

その方が私自身楽しく過ごせるから。

体によい食べ物、正しい栄養を摂る。

引き続き、体によい食べ物、栄養を摂る。

糖質は抑えめに、タンパク質・ビタミン・ミネラルをできる限りバランスよく食べる。

食べ物で補給しきれないものは大好きなファイトケミカル商品に助けてもらう。

これは体に良いものを口から入れないと、自分自身が濁るような感覚があるから、この感覚を大事にこれからも過ごしていきたいです!


 口に入れるものだけでは人間の必要な栄養は摂りきれないと思っています。 


 それをファイトケミカル商品に助けてもらうことによって、めっちゃ元気に過ごすことができる! 


去年、それに気がついて、そのような生活習慣を始めたら、どんどん自分の体が快調になってきました!


体に痛みとか不快なことがあれば、それだけでストレスになりますよね!!!

例えば、肩こりとか、目の疲れとか、生理痛とか、冷え性とか。

そういうものがかなり減ってきました。

ちょっと抽象的な言い方なんだけど、

 自分の体の細胞一つ一つがベターな状態になってきている、って感じ。 

元気はつらつでいるって本当に自分自身が楽ですよ!!

全ての事柄は自己責任である

これはね、まだまだ修行中なんだけど。。。


何かの出来事があったとき、どうしても、周りの人のせい、環境のせいにしたくなるんだよね。

「私が不幸なのは、家族が優しくしてないからだ。」とか

「会社で忙しいのは部長が私にだけ仕事を押し付けるからだ。」とか。


 本気で深く考えると 

ちょっとした選択の誤りだったり、自分の一言が招いたりする。

 自業自得。 

自分のやったことで結果が出るのだから。

でも・・・

その原因になっている人や事柄に対して、優しく、または誠意を持って接するだけで事態は変わったりする。

どうしてもだめだなら自分から環境なり付き合う人を変えるしかない。

(ちなみに私の場合、環境を変えただけではだめでした。

そこで根本的に自分を変えたんです!

 自分が蒔いた種で結果が変わるのなら、自分が良い種まきをすればいいんですよね! 

そのおかげでめっちゃ元気になれましたし、幸せだと思える方向にシフトすることができました!)

ちなみに本来、自業自得はよいことをして良い結果が生まれるときも、使うんですって。

「テストの結果がよかったのは、ちゃんと勉強ガンバたからなんだな〜。

自業自得だ!」

(あんまり、このような使い方を知っている人は少ないかも??)

まとめ

ということで、私はこれから一年、日々楽しく体のパフォーマンスもあげながら、ビジネスとダンス、どちらもバビューンと楽しんでいきます!!!

愛する人との関係も穏やかに育てていくよー!

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ABOUTこの記事をかいた人

Nutritional Consultant 荒井美由紀です。人は食べるもので出来ています。食べるもので健康になったり、精神的に安定したりします。私自身はダイエットも成功し、病気を栄養で改善してきました。現在48歳47キロ体脂肪率18%。ケトジェニックダイエットアドバイザー。「栄養で人生を変えよう!」がモットー。愛する人と愛犬と暮らしています。