旅行に行ってきました♪

読んでくださるあなたに感謝します♥

 

二日間、彼と愛犬と伊豆方面に旅行に行ってきました。

先日カラオケで「天城越え」を歌ったばかりだな〜

と思い、「浄蓮の滝」なども寄ってみました。

朝まで雨だったせいか滝の水の量が多くて

マイナスイオンをたっぷり浴びてきました。

緑が多いのも気持ちいいですよね!

普段の生活ではどうしても緑や自然に触れる機会が

少なりがちですよね。

(私は朝晩の犬の散歩の時に

大木に抱きつく習慣がありますが。)

旅行に行った時にはなるべくその場でしか

味わえない景色や自然を堪能するようにしています!

 

犬連れなので、DOGCAFEに寄りました。

そしたら、写真を撮ってくれました。

ドッグガーデンびわの木

(↑クリックすると愛犬リンの写真が出てきます!)

こちらで新しいリードと首輪を購入しました。

 

お宿近くの弓ヶ浜海岸では、ちょっとだけ砂浜遊び。

お宿は 海宿 太陽人

部屋も広くて快適だったし、お料理も

ワンコ連れでは今までで一番良かったです。

もう金目鯛のしゃぶしゃぶなんて最高♥

アワビも美味しかったですよ〜。

リンも刺身のツマをもらっていました〜。

 

帰りにエントランスで写真撮ってもらいました。

 

 

 

これで終わると普通の旅の記録になってしまうので、

ダイエットアドバイザーとして、

日々食べることを意識している者として一言。

こちらのお宿では、野菜も結構出してくださいました。
(私は、普通の人の倍の量の野菜を食べているので

残念ながら物足りなかったのですが・・・)

お昼ご飯など旅の途中で食べるものって、

皆さんは何を食べますか?

ドライブインやサービスエリアなどは、

安くて早くてお腹にたまりやすいものが多いですね。

そば、うどん、ラーメン、丼物。。。

頑張ってタンパク質は食べられたとしても

野菜をきちんと食べることってすごく難しくないですか?

結構、サラダなども単品で売っていない場所も多いし。

それでも今は多少ではビクともしない腸内環境なので

毎日お通じがでますが、昔は旅行に出た途端便秘して

いました。

普段の食生活ではできることが、なかなか旅先では

調整することが難しいですよね。

個人旅行で食べ物の選択ができるときはいいですが、

そうでないと、びっくりするほど偏ります。

もちろん、その土地の美味しいものを食べることは

大事ですが、他のものも意識して食べないと

バランスなんて言葉は何処へやら??

今回は二日間でしたが、長旅の時は、

腸内環境を維持できる食事を心がけたいと

改めて思いました!

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

Nutritional Consultant 荒井美由紀です。人は食べるもので出来ています。食べるもので健康になったり、精神的に安定したりします。私自身はダイエットも成功し、病気を栄養で改善してきました。現在48歳47キロ体脂肪率18%。ケトジェニックダイエットアドバイザー。「栄養で人生を変えよう!」がモットー。愛する人と愛犬と暮らしています。