体質だからって諦めていないですか?

今日も読んでくださるあなたに感謝します♥

私は太りやすい体質だから、

下痢しやすい体質だから、

便秘する体質だから、

アレルギー体質だから。。。

色んな体質の方がいると思います。

 

太りやすい体質だから、と言ってる人が

日本酒とあんこって合うよねー、

とか言ってたりして。

(はい、実際に聞きました)

 

身体の細胞って生まれ変わりますよね。

皮膚は一ヶ月

血液だと三ヶ月

骨は約二年で入れ替わります。

それなら、それだけかけると、身体は生まれ変われるのでは?

と思うんですよね。

 

食べ物のアレルギーでも半年食べらないと、前ほど反応しないみたいです。

(でも、私はそれでも小麦食べませんけど。笑)

 

下痢しやすい、便秘しやすい人も、

きちんと勉強して腸内環境を整えれば

かなり改善されると思います。

 

気がついたときだけスーパーで

ヨーグルト買って食べていても

あんまり効果ないと思います。

 

いま、これを食べるといい、とか

これを飲めば間違いない、みたいな

キャッチフレーズである特定の食品とか

一つの栄養素だけが注目されたりします。

(まぁ、ほとんどテレビとかの影響だと

思いますけど)

 

正しい知識を総合的に持って、

それを実践すれば、かなり健康になるし、

太ってる人はスリムになると思います。

 

行き当たりばったりの知識で

食べるのではなく、

自分の身体は食べるものでできてることを

意識すると、食べ方も変わると思いますよ♪

 

栄養のこと、体質についてのこと、何かありましたら、お気軽に質問してくださいね!

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ABOUTこの記事をかいた人

Nutritional Consultant 荒井美由紀です。人は食べるもので出来ています。食べるもので健康になったり、精神的に安定したりします。私自身はダイエットも成功し、病気を栄養で改善してきました。現在48歳47キロ体脂肪率18%。ケトジェニックダイエットアドバイザー。「栄養で人生を変えよう!」がモットー。愛する人と愛犬と暮らしています。